г. Липецк, пл. Плеханова, д. 1
Пн.- Чт.: 8:30 - 17.30 Пт.: 8:30 - 16:30
Перерыв с 13:00 до 13:48

18 марта 2024 г.

Правила питания в Великий Пост

Разрешённые продукты во время поста 

Во время поста в вашем рационе можно включать следующие продукты:

  • Овощи разнообразных видов.

  • Зелень для добавления свежести и аромата в блюда.

  • Ягоды, обладающие ярким вкусом и полезными свойствами.

  • Сухофрукты, такие как чернослив  и курага, для приятного перекуса.

  • Фрукты, богатые витаминами и минералами.

  • Орехи, источник здоровых жиров и белка.

  • Бобовые, важный источник растительного белка.

  • Крупы, в том числе гречка, для полноценного питания.

  • Грибы, приправа с неповторимым вкусом.

  • Мед, естественное сладкое удовольствие и источник энергии.

  • Соленья и маринады, чтобы разнообразить вкусовые качества блюд.

  • Кисели и компоты, освежающие напитки без добавления сахара.

  • Хлебобулочные изделия, приготовленные без использования яиц и молочных продуктов, что позволяет разнообразить ваш рацион.