Во время поста в вашем рационе можно включать следующие продукты:
Овощи разнообразных видов.
Зелень для добавления свежести и аромата в блюда.
Ягоды, обладающие ярким вкусом и полезными свойствами.
Сухофрукты, такие как чернослив и курага, для приятного перекуса.
Фрукты, богатые витаминами и минералами.
Орехи, источник здоровых жиров и белка.
Бобовые, важный источник растительного белка.
Крупы, в том числе гречка, для полноценного питания.
Грибы, приправа с неповторимым вкусом.
Мед, естественное сладкое удовольствие и источник энергии.
Соленья и маринады, чтобы разнообразить вкусовые качества блюд.
Кисели и компоты, освежающие напитки без добавления сахара.
Хлебобулочные изделия, приготовленные без использования яиц и молочных продуктов, что позволяет разнообразить ваш рацион.